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 La
cita va bien, y sus ojos se han encontrado durante toda la cena, el act�a
como si los dos est�n haciendo una conexi�n, y usted se siente
optimista. Esto podr�a ser una noche espectacular. Pero �l (o ella)
est� actuando un poco distante, y usted simplemente no est� seguro por
qu�. Usted quiere tocar la
mano de esa personal especial a ver�
Por
un momento la persona se olvido, y cuando usted ve, tiene rojo, casi
sangrado alrededor, donde esta supuesto a haber u�as. Inc�modamente,
usted pone la mano en su bolsillo, y camina en direcci�n al carro.
Intenta actuar como si en realidad no importa, pero la imagen de las cut�culas
sangrienta, le revuelven el est�mago. De pronto, la cita ya no parece
ir bien ya mas.
Mucha
gente tiene problemas con morderse las u�as, arrancharse las costras,
pellizcarse la piel o jalarse del su cabello. Todos estos son
considerados por los especialistas de salud mental, trastornos
obsesivos-compulsivos. Cada uno de estos h�bitos aparentemente
inquebrantables son a veces francamente humillantes, especialmente
cuando la gente se da cuenta de los resultados y llaman la atenci�n con
sus manos.
�Se
imagina estar en una fiesta, y tener un amigo de repente grito: "T�
est�s sangrando! Usted necesita un m�dico!" S�lo para tener que
responder que sus manos siempre est�n as� porque
no se puede dejar de morderse las u�as? Eso suficiente para que alguien
pregunte qu� es lo que le
pasa a usted!
A
veces, las personas se muerden las u�as de forma casi autom�tica, sin
siquiera pensar en ello. Lo hacen como un h�bito cuando est�n viendo
la televisi�n o navegando en la web. Otras veces, la gente hace esto
deliberadamente, e incluso dejan de hacer otras cosas para empezar a
morderse o comerse las u�as.
�Por
qu� se muerden las u�as o se rompen las costras o se jalan del pelo?
Debido a que es de alguna manera algo satisfactorio. La urgencia de
hacerlo es casi incontrolable, y puede ser agradable o incluso relajante
de alg�n modo.
Morderse
las u�as puede ser un calmante o relajante en momentos de estr�s o
ansiedad. Por otra parte, cuando la gente se aburre, esto de alguna
manera puede estimular el cerebro para aliviar el aburrimiento. Esto
puede explicarse en las personas que repiten estos comportamientos una y
otra vez. Proporcionan una sensaci�n agradable y reconfortante.
Si
usted sufre de un problema como este, no se desespere. Usted puede
superar este problema. En primer lugar, hay que entender que estas
personas no est�n locas o desvalidas, y que esto se puede controlar. S�lo
es un mal h�bito que necesita ser cambiado.
A
pesar de que en realidad nunca se puede decir que se est�
"curado" de morderse las u�as, usted puede experimentar
alivio. S�lo prep�rese y sigua este proceso de auto-hipnosis de tres
pasos. Lo mejor de todo, usted puede comprar un MP3, CD o DVD para
ayudarse a comenzar este proceso, en su propia casa!
En
primer lugar, usted tiene que aprender a relajarse. Esto puede ser muy f�cil
de decir, pero dif�cil de hacer. Muchos enfoques diferentes puede
ayudarle a entrar en un estado relajante y experimentar una sensaci�n
de alivio y bienestar.
A
continuaci�n, usted tiene que empezar a ser consciente de su mal h�bito.
Su mente inconsciente es responsable de ayudar a parar esto autom�ticamente,
pero usted puede aprender a ser consciente del problema, para que pueda
aprender a manejarlo mejor.
Por
�ltimo, la auto-hipnosis le ense�ara a tomar conciencia de su morderse
las u�as por instrucciones del inconsciente para alertar a su mente
consciente cada vez que sus manos est�n llegando a cerca de la boca.
Una vez que se consciente de esto, usted puede tomar una decisi�n
consciente o no que en realidad se muerden las u�as.
Otra
manera de superar el h�bito de morderse las u�as es a trav�s de
Programaci�n Neuro-Ling��stica (PNL). PNL expertos ense�an a sus
clientes a crear una conexi�n que les ayudar� a dejar de morder las u�as
y el alivio de la experiencia que les da esta costumbre, sin siquiera
ser conscientes de que est�n a punto de morder las u�as.
Los
profesionales tambi�n pueden ayudar a las personas a eliminar la
compulsi�n que sienten de morder. Algunas t�cnicas se han centrado
espec�ficamente en ense�ar a la gente a no morderse o comerse las
unas. Por extra�o que pueda parecer, son muy eficaces y �tiles.
Si
usted lucha con morderse las u�as, usted va a tener que ser realista
acerca de su habito y recuperaci�n. En primer lugar, usted ha estado
haciendo esto durante mucho tiempo, repitiendo los mismos
comportamientos una y otra vez durante a�os. No va a dejar solo en una
noche. Pero el progreso puede ser muy r�pido cuando las sesiones de
hipnosis en las descargas MP3 o CDs se escuchaba en forma regular.
Basta
pensar lo maravillosas que sus manos se pueden verse! Y que nadie va a
mirar hacia abajo, a sus manos con disgusto ya m�s o tratar de mirar
hacia otro lado para evitar verle as�. No cree que vale la pena?
Alan
B. Densky, CH ha pasado mucho a�os ayudando a miles de personas con hipnosis
para dejar de morderse las u�as.
Su sitio web ofrece descargas
mp3s de hipnoterapia, y tambi�n puede encontrar ah� videos
de hipnosis, una
biblioteca de art�culos de hipnosis y un blog, donde usted puede
hacer preguntas.
Esta
P�gina Web NO puede ser
imprimida o comercializada, porque tiene�
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De Autor � 2010 Por Alan B. Densky, CH
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