La
fobia social es uno de los trastornos de ansiedad m�s comunes, en el
que una persona tiene miedo de estar en un entorno social. Una persona
con fobia social experimenta miedo incapacitarte que le afecta a todos
los aspectos de su vida.
Las
personas con fobia social mantienen un estado auto-consciente y
preocupante de lo que los dem�s puedan pensar o decir acerca de ellos.
T�picamente sienten miedo de hablar, por temor a que sean juzgados o
criticados.
La
persona con fobia social tiende a menospreciarse a s� misma o tiene
baja autoestima. Personas as�, a menudo se preocupan acerca de
ser vistos por otras personas y encuentran la socializaci�n como algo
aterrador.
Una
persona con ansiedad social puede parecer "t�mida", pero en
el caso de una fobia, esto es llevado al extremo. Por ejemplo, si usted
lucha contra la fobia social, es posible que dude en hacer una llamada
de tel�fono importante, porque usted siente ansiedad de tener que
hablar por tel�fono. Usted hace la llamada, pero usted est� tan
nervioso de "bloquearse" o de que se le olvide lo que va a
decir. A pesar de que esto le puede pasar a todo el mundo, para
una persona con fobia social puede ocurrir cada vez que trata, hasta el
punto que le resulte completamente dif�cil hacer cualquier llamada.
Tal
vez en la noche antes de una reuni�n grande en el trabajo, usted se
encuentra en estado de p�nico. Le da miedo la idea de estar frente a su
jefe y todos sus colegas viendo a medida que discuten una nueva idea o
proyecto. No puede dejar de sentirse consciente de que puede ser
avergonzado. Incluso despu�s que la reuni�n termina, sigue sobre
analiz�ndose de todo lo que dijo e hizo. Le preocupa sentirse
avergonzado delante de sus colegas por la tartamudez o por decir algo
equivocado.
Tal
vez usted quiere ir a fiestas y conocer gente nueva, pero evita la
socializaci�n, ya que le preocupa la introducci�n de s� mismo a
alguien nuevo. Usted encuentra las multitudes intimidantes y la idea de
conocer gente nueva le asusta. Le preocupa lo que dir�n, o que le
rechacen. Usted prefiere quedarse en casa, porque esta demasiado
preocupado de salir. Estas son s�lo algunas de las formas de fobias
sociales, que pueden afectar la vida cotidiana.
Las
fobias sociales son temores exagerados que pueden impedirle a una
persona lograr sus metas profesionales o disfrutar plenamente de la
vida. Pero incluso aquellos que saben que sus temores son irracionales,
no pueden ser capaces de eliminar su fobia. Las personas con trastorno
de ansiedad social, a menudo quieren ser m�s sociable y tener confianza
en torno a otros, pero tienen miedo de intentarlo. A pesar de sus deseos
conscientes y trabajar duro, no pueden controlar sus miedos, porque cada
fobia est� sentado en la mente inconsciente. Las t�cnicas de
hipnoterapia Ericksoniana y Programaci�n Neuro-Ling��stica (PNL) son
los tratamientos m�s eficaces para eliminar la fobia, ya que trabajan
en el nivel inconsciente de la mente.
A
menudo es dif�cil para aquellos que sufren de fobia social, que pueda
curarse porque tienen demasiado temor para visitar a un terapeuta o
hablar de sus miedos. Por eso, los programas de terapia de la hipnosis
funcionan bien para ellos. Los programas que promueven la
auto-confianza, impulsan la calma en un lugar privado de la mente, sin
volver a sentirse abrumado o intimidante.
La
primera parte de un programa de fobia es la terapia de relajaci�n. La
hipnoterapia es una herramienta poderosa para eliminar la ansiedad y la
tensi�n. Una vez quela persona se des-estresa, se usan las t�cnicas de
hipnoterapia para formar ideas positivas en la mente inconsciente y
eliminar los temores. Las t�cnicas de PNL apagar�n los miedos enfoc�ndose
en el proceso de pensamiento que causa una fobia.
En
la hipnoterapia convencional, las sugerencias post-hipn�ticas son
claramente redactadas, para tratar la fobia a todos los diferentes
aspectos. Por desgracia, la gente tiene la tendencia
a ignorarlo que se le dijo qu� pensara o haciera, as� que la
hipnoterapia convencional no siempre es eficaz. Una fobia requiere una
combinaci�n de la PNL y la Hipnoterapia Ericksoniana.
Las
t�cnicas de terapia de hipnosis Ericksoniana, funcionan mejor que la
hipnoterapia convencional, ya que utiliza las sugerencias que no son
evidentes para la mente consciente, en lugar de sugerencias directas.
Estas sugerencias se colocan en la discusi�n de varias historias y met�foras,
para persuadir a la mente inconsciente de adoptar una nueva l�nea de
razonamiento. Por esta raz�n, la terapia de hipnosis Ericksoniana es
mucho m�s exitosa que la terapia de hipnosis tradicional y mucho m�s
dif�cil para que la mente inconsciente la resista.
Un
programa que incluye la hipnoterapia Ericksoniana y las t�cnicas de la
PNL a la vez, puede tratar la fobia social y cualquier otra fobia, en
cualquier individuo. Esto se debe a las m�ltiples t�cnicas que se
combinan para aumentar su eficacia. La gente con frecuencia se asombra
de los resultados aparentemente milagrosos que pueden conseguirse con la
hipnoterapia. hipnoterapia Ericksoniana y PNL, porque son una gran
herramienta para ayudar a construir la confianza y vencer la fobia
social para que se pueda vivir la vida al m�ximo.
Alan B. Densky, CH es in hipnpterapeuta
certificado en Programaci�n
Neuro-Ling��stica (PNL). Su p�gina de comercio
electr�nico ofrece descargas
MP3s para el alivio a la fobias. Su Programa Auto-Confianza
and CDs y MP3s fue revisado recientemente
por el
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